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口のねばつきを解消する方法について

口のねばつきのある女性

 

口のねばつきが気になる方!

 

それは口臭がきつくなる前兆・・・いえすでに
口臭がかなりきつくなっているかもしれません。

 

口のねばつきの主な原因は、暑い環境化にいて
あまり水分を補給できていなかったりした場合や、
緊張やストレス等によって唾液の分泌が十分に促されない場合に多いと考えられます。

 

特に口の中の唾液というのは口の中に
元々潜む常在菌を洗浄したり、殺菌作用に
よって菌が増えすぎないように抑え込むはたらきをしています。

 

そのため、唾液の量が十分であれば、
口腔内は潤いねばつき自体なくなる上、
口臭の原因である菌もそうは増えないはずなんです。

 

もし自分の口のねばつきに気付いたのであれば、それは口臭の黄色信号!

 

すぐにそれを解消するための対策を打つべきです。

 

口のねばつきの主な解消法は?

口のねばつきを解消するためにできる方法
としてはまず、一番はこまめに水分を補給することです!

 

唾液が少なくなる原因となるストレスを
急に無くすのは難しいですし、唾液の量も
歳を重ねるごとに少なるなりますし、体質的な
個人差があるところです。

 

ですが水分補給は誰でもできる
ねばつき解消法ですから、まずは抑えておきたいところです。

 

もちろん、日頃のストレスは口のねばつきを
誘引することなので、緊張したり、ストレスに
なったりすることを軽減する措置というのも必要です。

 

好きな音楽を聞いたり、体を動かしたり、
自分なりのストレス解消法というのを
もつことで、それが間接的にも口のねばつきの解消になるでしょう。

 

他には唾液の分泌を促進するために
すっぱいものを食べたり、ガムを噛むことで
唾液腺を刺激したりする解消法も挙げられます。

 

何が必ず正解というのはなく、
自分に合った方法というのがきっとあるはずなので、
自分なりの方法を模索してみることが大事です!

 

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