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朝の口臭が臭いワケ

朝の口臭がきつい女性

 

朝、子供に口が臭いと言われた事がありませんか?

 

もし臭いがしても自分の口臭には
余り気にならないかも知れません。

 

しかし、子供は正直です。

 

子供以外の人からもそう思われる前に予防と対策を考えたいものです。

 

自分の口臭が朝にかなり臭いと
気付いた方にその原因と対策をご紹介しましょう。

 

朝の口臭が臭い理由

汚い口の中

 

朝、口臭が臭う原因は夜中に口の中が
乾いて口の中の雑菌が繁殖して臭いを出したり、
前の晩に食べた食べ物の臭いが残ってる為、朝が一番口臭が臭くなります。

 

食べてから約8時間後に雑菌の繁殖はピークになります。

 

起きた時に口の中がネバついていたら雑菌が繁殖していた証拠です。

 

朝に口臭がきつくなる原因を取り上げると次のものがあります。

 

1. 前の晩の料理や飲酒によるもの

2. 虫歯や歯周病などの菌によるもの

3. タバコのヤニによるもの
                      
4. 生理的要因によるもの

 

これらの原因にそれぞれに対策をすれば口臭は改善する筈です。

 

朝の口臭対策

対策についてご紹介しましょう。

 

前の晩に食べた料理やお酒で朝の口臭が
臭くなる場合は、食べ方や飲む量で変わります。

 

特にニンニク料理やネギ、にらを食べた場合は、
食べる時にリンゴや牛乳、お茶を一緒に取りましょう。

 

翌日の臭いが改善する筈です。
お酒を飲んだ時は水分を多めに補給し、
唾液の分泌量をうながして雑菌の繁殖を抑えます。

 

虫歯や歯周病は口臭の原因の
大部分を占めています。

 

この口臭は朝だけでなく、一日臭っています。

 

対策としては歯医者さんに治療してもらう事ですが、
毎晩の歯磨きを5分以上行って歯に残った
食べ物のカスをきれいに落し、虫歯菌の繁殖を抑えなければなりません。

 

完治すればかなりの確率で口臭予防できます。

 

タバコのヤニは毎朝はもちろん、
一日中臭うものですが、専用の歯磨き粉等で良くブラッシングする事です。

 

どうしても取れない場合は歯医者さんに相談してください。

 

喫煙を控える事は口臭の改善だけでなく、健康の
為にもなります。

 

生理的要因による口臭は、虫歯などの
病気の口臭ではなく、体調や疲れ、ストレス、
生理などが原因であり、唾液が減少して雑菌が
繁殖する事から口臭になります。

 

効果的な対策は特にありませんが、
規則正しい生活をし、タバコや飲酒を控え、生活の
中にストレスを溜めない事が口臭の緩和になります。

 

また、口臭対策のグッズを使ってみるというのも手でしょう。

 

まとめ

以上、朝の口臭対策についてご紹介しました。
何かご参考になったものはあったでしょうか?

 

朝は雑菌が繁殖し、口の中を臭くしています。

 

朝の口臭を少なくするには、前の晩の飲酒や
料理を考える事はもちろんですが、生活習慣を
よくして歯や歯ぐき、舌などの口内環境を良くする事が大事です^^

 

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