MENU

ニンニク好きの人のための口臭対策について

ニンニク

 

ニンニク食べれば元気盛り盛り!口臭も盛り盛り?!

 

ニンニクをラーメンや焼き肉に入れたり、
パスタの味付けにするとホントおいしいですよね^^

 

そのまま素揚げ、焼いて食べたりしてもおいしいです。

 

ニンニクを入れるとなぜ料理が美味くなるかというと、
ニンニクは料理に食欲をそそる香味と旨みをつけるからです。

 

ニンニクには、その他にも食べると元気になる
感じがしますが、実際ニンニクには体に
良い効果を持つアリシン、ビタミンB6、スコルジニンなど
新陳代謝をよくし、疲労を回復させる効果を持っています。

 

このような事からニンニクを食べる機会は割りとありますが、
元気が付く分やはり気になるのはその口臭対策です。

 

これからニンニクを食べた後の口臭対策についてご紹介したいと思います。

 

アリシンは口臭を臭くする元凶?

口臭を気にする女性

 

口臭対策をするには、
「なぜニンニクを食べると臭くなるか」をまず考えなくてはなりません。

 

ニンニクには臭いの元となる成分アリインがあり、
これが料理によって(空気と酵素によって)アリシンに変わります。

 

アリインがアリシンに変化して体の中で分解されると強い臭いを発生させるのです。

 

アリシンには疲労回復に役立つビタミンB1
を助ける働きがあり、殺菌成分も持っています。

 

そんな良い所を持つアリシンですが、体に吸収されると口臭の元になります。

 

アリシンの臭いは何で出来ている?

硫黄山

 

アリシンは硫黄化合物の一種です。

 

硫黄化合物は複数ありますが、みんな臭いは強い刺激臭です。

 

この臭いは火山や温泉地の臭いと同じで
硫黄の成分を含んでいます。

 

温泉に行くとへんな臭いがしますよね。あれです。

 

アリシン対策は口臭対策

口臭対策を意識する女性

 

ニンニクのアリシンは手強い相手ですが、
実践してほしい口臭対策があります。

 

口から出る臭いと肺の中から出るいを消せれば、
口臭はかなり緩和されます。

 

対策として次の順番で行えば即効性があり、効果的です。

 

@食べながら牛乳やチーズ、ヨーグルトなど
 の乳製品を一緒に取る。 

 乳製品のタンパク質がアリシンの吸収を防ぎます。

 

A食べながらお茶を飲む。 

 お茶に含まれるカテキンやフラノボイドが胃の中のアリシンを消臭。

 

Bリンゴ、またはリンゴジュースを一緒にとる。

 リンゴのポリフェノールが胃の中のアリシンを分解。

 

これらの口臭対策はニンニクを食べる時か、
ニンニクを食べた後、約1時間以内に行って下さい。

 

1時間後だと体にアリシンが吸収されてしまい効果がないです。

 

食後の口臭対策も必要です。
いろんな口臭対策グッズがあるので試してみて
もいいのかもしれません。

 

C歯磨き、マウスウイッシュする。

 消臭効果があります。

 

Dガムを噛む。ブレスケアなどを飲む。

 消臭効果を持続させます。

 

E口臭サプリメントを飲む。 

 翌日の口臭に効果があります。

 

 

まとめ

食後や翌日に口臭を少なくする為には、
アリシンを体にそのまま吸収させない事が大事です。

 

体に入ったアリシンは何もしなければ約16時間に亘って、
その臭いを持続さてしまいます。

 

腸などにアリシンが吸収される前に
手を打つ事が口臭対策のポイントになるのです。

 

口臭を気にしながら取る料理ではあまり、美味しくないですよね。
ぜひともやってみて下さい^^

 

口臭対策グッズの体験レポ【サプリ編】

口臭対策グッズの体験レポ【洗口液編】

口臭対策グッズの体験レポ【歯磨き粉編】

口臭対策グッズの体験レポ【その他】

カテゴリー別口臭対策グッズランキング

口臭対策グッズに関する豆知識

口臭対策自体に対する豆知識

このページの先頭へ